Ganzheitliche Darmgesundheit
Die Bedeutung der ganzheitlichen Darmgesundheit bekommt immer mehr öffentliche Aufmerksamkeit. Diese reicht weit über die Rolle der natürlichen Verdauung hinaus. Neuste Doppelblind Studien belegen, dass der Darm als zentrales Organ, sowohl auf psychisch geistiger Ebene, als auch auf körperlicher Ebene, Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden hat. Das zu verstehen, ist deshalb so wichtig, da schon von Beginn unseres Lebens an, eine intakte Darmgesundheit und das damit verbundene Mikrobiom einen wichtigen Einfluss auf die Entwicklung hat.
Das Mikrobiom zählt als komplexes Gesundheitssystem unseres Körpers. Das Darm Mikrobiom ist von einem engmaschigen Netzwerk, dem sogenannten enteralen Nervensystem umgeben. Diese Nervenzellen schicken Signale zwischen Darm und Gehirn hin und her. Es findet ein ständiger Informationsaustausch statt. Dieses Kommunikationssystem ist als Darm-Hirn-Achse, als Bauchgefühl und auch zweites Gehirn bekannt. 90% der Informationen werden dabei von unserem Darm an das Gehirn gesendet und nur 10% von Gehirn an den Darm. Stress, Trauma und Emotionen haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit.
Chronischer Stress wirkt sich negativ auf die Darmgesundheit und die damit verbundene Darm-Hirn-Achse aus. Im Extremfall können sich stressassoziierte Erkrankungen wie Schlafstörungen, Depressionen, Burnout und ein Mikronährstoffmangel daraus entwickeln. Evidenzbasierte Studien machen deutlich, dass die geistige Leistungsfähigkeit eng mit der Darmgesundheit zusammenhängt.
Rückenschmerzen, schnelle Erschöpfung, chronische Entzündungen, erhöhter Blutdruck, Herzrasen, Kurzatmigkeit, Migräne, Tinnitus, häufige Infekte, andauernde Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Brain Fog. Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln, Mangel an Mikronährstoffen, bis hin zu onkologischen Krankheitsbildern.
Darmgesundheit
Gerät die Darmgesundheit aus dem Gleichgewicht wirkt sich dieses unter anderem in entzündlichen Darmerkrankungen, in stille Entzündungen im Körper, Reizdarmsyndrom, Blähbauch, Nahrungsunverträglichkeiten und in Allergenen aus.
Migräne, Hautprobleme, ein schwacher Stoffwechsel, gestörte Gewichtsabnahme sind weitere Beschwerden, die neusten Studien zu Folge, mit einem gestörten Mikrobiom in Verbindung gebracht werden.
Die allgemeine Regulationsfähigkeit und die Fähigkeit Nährstoffe über den Darm in den Körper aufzunehmen ist bei gestörter Darmgesundheit gehemmt und eingeschränkt. Dadurch kann sich ein Mikronährstoffmangel entwickeln. Dieser drückt sich unter Umständen in einem wiederkehrenden geschwächten mentalen sowie körperlichen Immunsystem aus.
Bei einem intakten Darm-Mikrobiom empfiehlt sich zur täglichen Darmfürsorge eine vielfältige, ausgewogene, ballaststoffreiche und nährstoffreiche Ernährung.
Denken Sie dabei auch an ihre Kinder und Enkelkinder. Nicht selten ist die Darmgesundheit schon bei unseren Jüngsten durch Fehlernährung, mangelnder Bewegung und Stress belastetet und eingeschränkt.
Doch nicht immer ist eine ballaststoffreiche, fermentierte oder auch probiotische Ernährung von Vorteil. Sobald sich Fehlbesiedelungen, Unverträglichkeiten und Allergien im Magen, Dünn oder Dickdarm bestätigen, bedarf es einer fein darauf abgestimmten Ernährung. Es ist wichtig diese Beschwerden ernst zu nehmen, und über eine labormedizinische Stuhlanalyse und ganzheitlicher Begleitung abklären zu lassen.
In der Labormedizin lässt sich unter anderem erkennen, ob ihr Körper die aufgenommene Nahrung richtig aufspalten kann. Ob Fehlbesiedelungen und Gärprozesse stattfinden. Genügend Pro oder Präbiotika vorhanden ist. Die Darmschleimhaut durchlässig ist und somit das sogenannte Leaky Gut Syndrom, sowie eventuelle Entzündungen zu beachten sind. Ein weiterer Parameter zeigt an wie ihr Immunsystem Darm aufgestellt ist. Diese wertvollen Informationen geben Aufschluss über die für Sie optimalen weiterführenden Maßnahmen.
Leaky Gut, bedeutet das die Verbindungsstellen in der Darmschleimhaut, den sogenannten Tight Junction, durchlässig sind. In der Umgangssprache wird dies auch als „löchriger Darm“ dargestellt. Dadurch können vermehrt unerwünschte toxische Stoffe die Darmwand durchdringen. Diese toxischen Stoffe gelangen über den Blutkreislauf wieder in den Regulationskreislauf des Körper zurück. Dies kann allgemeine Störungen hervorrufen, die nicht direkt mit dem Mikrobiom in Verbindung gebracht werden.
Regelmäßige Bewegung und der bewusste Umgang mit Stress sind für die Darmgesundheit förderlich. Körper und Geist benötigen zur Regenerierung regelmäßige Erholungsphasen. Der achtsame Umgang mit seinem eigenen Selbst spielt dabei eine wichtige Rolle.
Lernen Sie durch Entspannungstechniken, Padme Yoga, Achtsamkeitsübungen, in der wertschätzenden Selbstbegegnung ihre Resilienz und ganz persönliche Form der bewussten Stressbewältigung kennen.
Nehmen sie sich regelmäßig und ausreichend Zeit für ihre Gesundheit.
Nützen Sie auch ihre regelmäßige Darmvorsorge. Die Darmspiegelung und die Stuhl Analyse sind beides wichtige Maßnahmen für ihre Darmgesundheit.
Literaturnachweis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20974015/
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Diplomierte & ganzheitliche Beratung
Unsere diplomierte Fachberatung bietet Ihnen, eine breit aufgestellte, aufeinander aufbauende ganzheitliche Beratung an.
Die Beratung ersetzt nicht die medizinische Behandlung des Arztes. Aus rechtlichen Gründen weisen wir drauf hin, dass es sich bei den empfohlenen Produkten weder um Arzneimittel noch um Medizinprodukte handelt.
Um die Anamnese und ihre Begleitung zu optimieren ist das Einbeziehen unterstützender moderner Labormedizin von qualifizierten Selbsttests zu empfehlen. Die ergänzenden Laborbefunde ermöglichen, eventuelle Störungen der Darmgesundheit, des Immunsystems, Unverträglichkeiten, Schwermetallbelastungen, eine Mangelversorgung an zum Beispiel Vitamin D 3, Ferritin, und weiteren lebenswichtigen Mikronährstoffen rechtzeitig zu erkennen. Die Labor Diagnostik Test Kits ermöglichen durch eine einfache Handhabung eine bequeme Anwendung von ihrem zu Hause aus.
Die Test Kits können in unserem Shop oderdirekt bei Medivere Gutschein Code erworben werden.
Nachdem Sie ihr Probematerial direkt ans Labor eingesendet haben, bekommen Sie von Medivere einen übersichtlichen, einfach verständlichen und selbsterklärenden Befund. Die Befunde sind so konzipiert, dass Sie auch für medizinische Laien gut verständlich sind. Für ihre Auswertung und weiterführende Therapie stehen wir Ihnen beratend, erklärend und unterstützend zur Seite.
STRESS entschleunigen und harmonisieren
Das Wort „Padme“ bedeutet Lotus. Die Lotusblüte steht für Reinheit und Schönheit. Das Wort Yoga wird mit den Worten „Der Weg zur Einheit und Harmonie“ übersetzt. „Padme Yoga“ steht für das achtsame und harmonische Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele. Das sanfte Praktizieren der traditionellen Yogaübungen baut mit bewusst ausgeführten Körperübungen ( Asanas), Atemübungen ( Pranayama), der Heilentspannung das sogenannte „Yoga Nidra“, und Chakren-Meditationen energetisch aufeinander auf. Das sogenannte Prana auch Lebensenergie genannt kann in unseren energetischen Netzwerken, den Chakren, der Aura und den Nadis wieder frei zum Fließen kommen.
werden in der Yogatradition als feinstoffliche Energiewirbel, unsichtbare Energiefelder und als sich selbst drehende Energieräder beschrieben. In der indischen Yogatradition werden sieben Chakren zur Regulierung des energetischen Gleichgewichts aufgeführt. Dabei hat jedes Chakra seine eigene Bedeutung, und Eigenschaften die die körperlichen, geistigen und spirituellen Ebenen der Selbstregulation ins Gleichgewicht führen. Das Nervensystem, lernt nach und nach durch das Praktizieren des Padme Yoga zu entspannen. Innere Organe kehren aus dem Kampf und Flucht Energie in ihren natürlichen Lebensfluss zurück. Spirituelles Bewusstsein erwacht und dehnt sich aus.
Spiritualität wird mit den Worten, Leben aus dem Geist übersetzt. Gedanken und Bewusstsein erschaffen die eigene Realität. folgt. Gelebte Spiritualität fördert die Hinwendung und Verbundenheit zur eigenen Existenz. Es gibt unterschiedlichen spirituellen Wege und Ausrichtungen. Die innere Einkehr, Erfahrungen und Stille fördern den achtsamen Umgang mit sich selbst. Achtsame Selbstreflexion, erweitertes Bewusstsein. Dankbarkeit, Wertschätzung und innerer Frieden bekommen mehr Raum, Zeit und Bedeutung. Entdecken Sie ihr inneres Potenzial und setzen Sie es für sich und ihr Leben ein.
Mantren Singen führt in einem meditativen Zustand. Mantren sind heilige Klänge die leise, innerlich aufgesagt, gesungen und mehrmals gechantet werden. Das bekannteste Mantra ist das Mantra OM. Das regelmäßige Wiederholen des Mantras erzeugt eine beruhigende, wohltuende und ausgleichende Schwingung. Die unterschiedlichen Mantren sind wie energetische Schlüssel, die den Körper in einen tiefen Zustand der Harmonie, den inneren Frieden und in die Ruhe führen. Sie öffnen die Türen zur eigenen, inneren spirituellen Welt. Stress und Angstzustände lassen sich durch das regelmäßige Praktizieren mildern. Mantren können allein, in der Gruppe und unabhängig von einem bestimmten Ort praktiziert werden. Es sind dafür keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wir praktizieren gemeinsam in individuellen Einzelstunden, von Ihnen gebuchten Gruppen und an öffentlichen Abenden im Zentrum.